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This Book Will Make You Sleep
Sprache
Englisch
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Buch
Broschur
We all go through patches when we find it hard to sleep. Either we have problems dropping off at nig...
Vollständige Beschreibung
Libristo-Code: 02099297
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We all go through patches when we find it hard to sleep. Either we have problems dropping off at night or we wake in the early hours with thoughts buzzing round in our minds. Sometimes it seems impossible to get that elusive night's sleep we so badly crave, but this book will show you how to break negative patterns, get more rest and improve your wellbeing. Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the very latest developments in cognitive behavioural therapy (CBT), to guide you through proven techniques to help you get your sleep patterns back on track. You will feel rested, happier, and immediately reap the benefits in your everyday life.
Informationen zum Buch
Vollständiger Name
This Book Will Make You Sleep
Sprache
Englisch
Englisch
Einband
Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung
2014
Anzahl der Seiten
160
EAN
9781848662872
ISBN
1848662874
Libristo-Code
02099297
Verlag
Quercus Publishing
Gewicht
130
Abmessungen
132 x 177 x 12
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