Ser feliç a Alaska

El nou llibre de Rafael Santandreu presenta un m?tode contrastatcientíficament que ens permetr? convertir-nos en persones sanes ifortes emocionalment, tranquil·les, centrades en el present ialliberades de totes les nostres pors.Les «neures» que ens amarguen la vida com ara l'ansietat, la depressió, l'estr?s o la timidesa, aixícom les preocupacions i les pors són, senzillament, el resultat d'unamentalització err?nia que podem revertir de manera permanent. Serfeliç a Alaska ens mostra com fer-ho possible amb el m?tode del'escola terap?utica més eficaç del món: la moderna Psicologiacognitiva.«Amb els dos darrers llibres, L'art de no amargar-se la vida i Les ulleres de la felicitat, he arribat a milions de lectors, cosaque m'omple de joia. Em sento molt orgullós de saber que els meusllibres s'estudien a les facultats de Psicologia d'arreu del món. Arabé, el que més em satisf? és rebre di?riament correus electr?nics depersones que han transformat del tot les seves vides amb aquesteslectures. Fins i tot en casos de trastorns psicol?gics considerats"greus" per altres professionals de la salut.A Ser feliç a Alaska hevolgut fer un pas més depurant la metodologia de la Psicologiacognitiva en tres grans passos, que són a la base de qualsevol procésde transformació:1) Orientar-se cap a l'interior.2) Aprendre a caminar lleugers.3) Apreciar les coses que ens envolten.Aplicats amb intensitat idi?riament, aquests tres passos són la clau d'una ment "musculada",impertorbable. Amb el cap ben moblat, cap adversitat no ser? motiu per impedir-nos gaudir cent per cent de la vida.»Rafael SantandreuRessenyes:«Amb aquest llibre iniciar?s un viatge fascinant cap a la pauinterior.»Manolo García«Ser feliç a Alaska conté el millor m?tode dissenyat peradquirir fortalesa emocional.»Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra i director d'?rea a l'Hospital del Mar, Barcelona