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Escucha tu cuerpo
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FOCUSING quiere decir enfocar el cuerpo, escucharlo y aprendera pensar con él para gestionar nuestras emociones, ya seanconflictivaso gustosas. Consta de 6 sencillos pasos que cualquiera puedeaprender a usar a base de llevar la atención al cuerpo y "dejarlo"que nos guíe para conseguir la palabra, la actitud o el gestoadecuado.Su uso es muy variado si bien se orienta hacia el bienestargeneral. Se aplica en terapia, medicina paliativa, crecimientopersonal,counselling, coaching, meditación, relajación, arte, deporte,educación social, espiritualidad, liderazgo y dirección de equiposo artes marciales, entre otros campos. Sus beneficios sonnumerosos:alivio, seguridad, gusto por vivir, contacto con uno mismo...Cualquier persona puede aprenderlo y practicarlo.
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