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Erstellung eines gerategestutzten Krafttrainingsplan fur eine fortgeschrittene Trainierende

Sprache DeutschDeutsch
Buch Broschur
Buch Erstellung eines gerategestutzten Krafttrainingsplan fur eine fortgeschrittene Trainierende Stephanie Gebauer
Libristo-Code: 02100942
Verlag Grin Publishing, September 2013
Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deu... Vollständige Beschreibung
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Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der Arbeit wird ein 7-monatiger Trainingsplan für ein gerätegestütztes Krafttraining für eine fortgeschrittene Trainierende erstellt. Die Trainingsplanerstellung erfolgt mittels einer Makro- und Mesozyklusplanung, bei der zusätzlich die einzelnen Trainingsübungen dargestellt werden. Neben der Darstellung der Makrozyklusplanung, wird dieser ausführlich erklärt.Anschließend wird eine Übungsanalyse für die Übungen Ausfallschritt-Kniebeuge und Kabelrudern sitztend durchgeführt, in der der Bewegungsablauf und die primär beteiligten Muskeln der Übungen sowie die mechanische Belastung (äußere Drehmoment)bei den Übungen dargestellt werden.

Informationen zum Buch

Vollständiger Name Erstellung eines gerategestutzten Krafttrainingsplan fur eine fortgeschrittene Trainierende
Autor Stephanie Gebauer
Sprache Deutsch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2013
Anzahl der Seiten 32
EAN 9783656494218
ISBN 3656494215
Libristo-Code 02100942
Verlag Grin Publishing
Gewicht 54
Abmessungen 148 x 210 x 2

Kategorie

Sport und Freizeit > Sport, allgemein > Sport: Training und Coaching
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